糯米粉的功效与作用,糯米粉的食用方式和注意事项-乐哈健康网

糯米粉的功效与作用糯米粉的食用方式和注意事项

2020-11-12

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糯米又被称之为江米，是家常食用粮食之一，将其磨成粉，可以制作汤圆、糍粑、年糕等美食，而且其营养价值高，食用具有以下功效和作用。

食用方式

如南瓜糯米糍，其主要原材料就是糯米粉和南瓜，是一款外观颜色鲜亮，外皮圆圆滚滚，软糯可口，内馅清甜香滑的美食小吃，咬一口，淡淡的椰香在嘴里融化，越嚼越美味。做法很简单，将糯米粉与南瓜泥混合揉匀，然后包上豆沙馅，上火蒸熟后裹上椰蓉就可以了，特别省事。

糯米加红枣一起吃不仅补气血，而且养胃，做法也不难，只需把糯米面团放到去核的大枣中间，然后煮十几分钟，吃的时候，撒少许糖桂花或者蜂蜜即可，吃起来非常香甜、软糯，越嚼越香。

糯米粉最常见的吃法就是做成汤圆，而且汤圆还是元宵佳节的节令食品，即用黑芝麻、猪板油做馅、加入少许绵白糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜软糯可口，回味无穷。

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：肠胃疾病患者、糖尿病人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。