初伏可以艾灸吗,初伏艾灸哪里好-乐哈健康网

初伏可以艾灸吗初伏艾灸哪里好

2021-07-06

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还有几天就要到初伏的时间了，很多人都会利用这段时间来冬病夏治，那初伏的时候可以艾灸吗？

初伏可以艾灸吗

可以艾灸。

当进入初伏之后，地表每天吸收的热量会逐渐增多，但是散发出来的热量较少，因此地表层的热量会逐渐累积，天气的气温也会一天比一天高，此时的天气会呈现出气温高、气压低、湿度大、风速小的特点，但是此时也是一年当中阳气最盛的一段时间。

因此对于一些本身体内寒气较重、手脚冰凉的人群来说，是可以在初伏的时候利用艾灸来滋样身体阳气的。

1、关元穴：关元是小肠的募穴，小肠之气会凝聚到此处，为先天之气海，艾灸此处的话具有培元固本、补益下焦的作用。

2、气海穴：气海穴位于人体的下腹部，艾灸此处不仅具有生发阳气的作用，而且还能促进肠胃的蠕动，使得气血变得通畅。

3、足三里穴：足三里是位于小腿外侧的一个穴位，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，艾灸此处的话能够起到生发胃气、燥化脾湿的作用。

3-4天做一次。

因此在艾灸的过程中会使人体消耗一定的津液和体力，艾灸完之后人体需要经过一段时间的休息才能够恢复正常。

因此艾灸也不是做得越多越好的，如果艾灸频率过高的话，就会很容易使人体出现头晕乏力、体质虚弱等身体不适的症状，因此一般建议在初伏的时候每隔3-4天做一次就可以了。

一般人群20-30分钟左右即可。

艾灸是属于一种中医治疗方法，是需要根据个人的体质以及身体情况来决定艾灸时间的，如果患者体质比较好的话，那么可以适当地多灸一段时间。

如果患者体质较差、或者是第一次艾灸的话，那么就不宜灸太长的时间，对于一般人群来说建议20-30分钟左右即可，最好不要超过一个小时，以免对身体健康造成不利的影响。