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2022三伏天艾灸时间 三伏贴和三伏灸哪个效果好
2022-06-16阅读(129393)
三伏天是全年中温度比较高的一段时期，很多人会趁着三伏天进行养生，2022三伏天艾灸时间是怎样的呢？下面一起来看看吧！
2022三伏天艾灸时间
三伏天有艾灸的传统习俗，三伏天艾灸按照三个伏天的进程进行跟进即可，下面是2022三伏天艾灸时间表，仅供参考。
伏前预热灸：2022年7月6日-2022年7月15日。
初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日。
中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日。
末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日。
伏后加强灸：2022年8月25日-2022年9月4日。
三伏贴和三伏灸哪个效果好
都具有比较好的效果。
三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时很适宜进行养生保健，在三伏天的时候不管是艾灸或者是三伏贴，都是比较好的，三伏贴和三伏灸针对的症状和功效是不一样的，艾灸是属于中医当中的物理疗法，能够刺激到穴位来进行缓解一些症状，还可以增强身体的免疫力；而三伏贴其实就是一种膏药，能够有效的缓解一些症状，尤其是对于疼痛能够起到很好的调理作用，三伏天理疗的时候，按照自己的身体情况进行选择即可。
小贴士
除了在三伏天进行中医理疗外，最主要的是平时要加强身体的锻炼，这样也能够有效的预防疾病。
三伏天艾灸灸哪里最好
因人而异。
每个人的身体素质不一样，需要调理的症状也会有所不同，三伏天进行艾灸的时候，根据自己的实际情况进行艾灸即可。
1、有妇科类疾病人群可以艾灸：关元、肾俞、三阴交、血海等穴位；
2、面黄色斑人群可以艾灸：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘等穴位；
3、骨关节不适可以艾灸：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞等穴位；
4、有暑湿症人群可以艾灸：足三里、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。
注意事项：以上穴位仅供参考，具体病症调养以医生的指导意见为准。
三伏天艾灸几天灸一次比较好
按个人的实际情况来即可。
三伏灸是顺应季节而进行的养生疗法，三伏天艾灸几天灸一次一般是在初次面见医师的时候，医师就会定下频次，不过，最为常见的是灸三次，也就是在初伏、中伏、末伏时进行，有些人群体质欠佳，为了更好的效果，还会在初伏前做伏前灸，末伏结束后做伏后加强灸。
艾灸是常见的中医养生方式，但三伏灸具有一定的刺激作用，因此，孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用。
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