三伏天气吃什么去湿气效果好,三伏天不吃冰的好处-乐哈健康网

三伏天气吃什么去湿气效果好三伏天不吃冰的好处

2021-07-08

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三伏天时祛湿效果是最好的，那这时候可以吃什么祛湿呢？三伏天不吃冰的东西对身体又有哪些好处呢？让我们一起来看一下吧。

苦瓜

苦瓜一般都在夏秋季节成熟，其味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血之功效，非常适合湿气重患者食用。另外苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的作用，可用于治疗热毒、疥疮、痱子、湿疹等病症，非常适合炎热的三伏天食用。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有加好的温补作用，夏天适当吃一点姜可帮助身体补充阳气，且生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、降逆止呕等作用，三伏天适量吃一点姜或者是姜茶能起到不错的除湿驱寒作用。

三伏天是一年中最炎热的时候，也是自然界阳气最为旺盛的时候，而传统的中医认为，春夏要养阳，这样更利于体内寒湿之气排出。这时候如果过量食用生冷、寒冷的食物就会起到一定的收缩作用，这样不利于体内寒邪湿邪外排，并且过多食用冰冷食物还会对肠胃造成刺激，容易引起肠胃不适。