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脸上长斑吃维生素e和c能去掉吗

2017-03-20

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爱美的妹纸们最担心的问题除了身材不好之外，就是肌肤问题了，尤其是长斑，不少女性都被色斑的问题困扰过，一般来说，造成色斑困扰的因素多是辐射，紫外线，熬夜所致，那么脸上长斑吃维生素e和c能去掉吗?

哪些含维生素的食物可以去斑

菠萝含丰富的维生素，包括维生素c，维生素B1，维生素B2等，不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

番茄含有丰富的谷胱甘肽以及维生素C，可抑制酪氨酸酶的活性，使沉着的色素减退或消失，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质酪氨酸酶的活血，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少色斑的新陈代谢。

花粉中含大量的维生素，矿物质，能加速新陈代谢及排毒能力，消除内分泌功能紊乱现象，调理机体，防治面部暗疮，斑点，皮肤粗糙等皮肤问题。