黑糖姜茶会不会上火,黑糖姜茶喝了会上火吗-乐哈健康网

黑糖姜茶喝了会上火吗

2017-03-22

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黑糖姜茶是一道很好的保健饮品，清晨喝一杯黑糖姜茶，可以帮助人体排出毒素，能够健脾开胃，一直以来深受广大人民群众的喜欢，那黑糖姜茶喝了会不会上火呢？

黑糖姜茶喝了会上火吗

黑糖姜茶喝多了很容易上火。

因为生姜和黑糖都性温，黑糖姜茶喝多了容易产生内热，时间长了就很容易上火。

上午喝适量的黑糖姜茶不容易上火。因为黑糖姜茶中的生姜含有姜辣素，它能够发汗解热，而且脾胃开始工作的时间也是在上午，喝黑糖姜茶可以加速人体的血液循环和新陈代谢，促进肠胃的蠕动，能够有效地消耗热量，把身体里的热量排泄出去。

晚上的时候建议不要喝黑糖姜茶。因为生姜性辛温，晚上喝的话很容易产生内热，而且晚上的新陈代谢也很缓慢，这些热量代谢不出去，久而久之就容易上火。

1.多吃一些容易消化和吸收的食物，最好是松软稀酥的，不要吃一些很难消化的油腻食品。

2.多喝水，这样可以把上火发热时流失的水分给补回来，而且还可以加快新陈代谢，生津利尿，能够把体内的毒素和热量快速地排出来。

3.辛辣燥热的食物如辣椒、干姜、浓茶、咖啡、大葱、生蒜等最好不要吃，这些食物可以使你的火气更重，从而加重了病情。

4.寒凉清热的食物如绿豆、茄子、苦瓜、冬瓜等实火的人要多吃，而助热的食物如韭菜、狗肉、雀肉、龙眼等则不要吃。

5.补益滋阴的食物如银耳、桑葚、哈利肉、百合等虚火的人要多吃，而生冷的瓜果和寒凉食物则不要多吃。