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2022三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸几天灸一次比较好
2022-06-17阅读(22825)
还有不到一个月就是三伏天了，很多人都会趁着三伏天的时候来艾灸，那2022三伏天艾灸的最佳时间是什么时候？
2022三伏天艾灸的最佳时间
一般建议在上午的时候艾灸。
艾灸属于一种中医治疗方法，是利用燃烧艾条产生的火力来对人体的穴位产生刺激，从而起到活血化瘀、疏通经络的作用，从中医的角度上来看，是属于一种热性的治疗方法，可以对人体的虚寒性病症起到一定的治疗作用。
而在一天当中，上午是人体阳气上涨的时候，并在正午达到顶峰，所以如果要在三伏天艾灸的话那么建议最好是在上午的时候艾灸。
三伏天艾灸几天灸一次比较好
一般建议在初伏、中伏、末伏的时候各灸一次。
三伏天艾灸几天灸一次比较好是需要根据个人的体质来决定的，如果本身的体质正常、身体健康的话，那么建议在三伏天初伏、中伏、末伏开始的第一天各做一次就可以了。
但如果本身体质较差或者体内寒气较大的话，那么就需要适当地增加艾灸的次数，具体需要根据个人的体质以及疾病的类型、严重程度来决定，建议在医生的指导下来进行。
三伏天艾灸哪个部位
1、足三里：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，而脾胃是后天之本、气血生化之源的穴位代表，艾灸此部位的话可以很好的起到健脾祛湿的作用。
2、关元穴：关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的功效，艾灸此穴位的话可以很好地补肾益气、温通经络。
3、神阙穴：神阙穴位于脐中部，脐中央，对于人体来说具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，对此穴位进行艾灸的话对胃炎、肠炎、痢疾有很好的治疗作用。
为什么下午三点以后不能艾灸
因为从中医的角度上来看，艾灸是属于热性的治疗方法，而下午是人体阳气下降、阴气上涨的时候，此时艾灸的话不仅起不到很好的作用，而且还有可能会导致精神振奋，从而会影响到晚上的睡眠质量，所以一般来说不建议在下午三点以后艾灸。
但是一般来说也有一些滋阴补气的穴位，如果下午三点之后要艾灸的话，那么也可以对这些穴位来适当地灸一下。
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