三伏天 > 三伏天晒背几点晒比较好 三伏天晒背要擦防晒霜吗
三伏天晒背几点晒比较好 三伏天晒背要擦防晒霜吗
2022-07-13阅读(102773)
再过几天就是三伏天了，很多人都会在三伏天的时候晒晒背，那三伏天晒背几天晒比较好呢？
三伏天晒背几点晒比较好
建议上午10点之前。
三伏天是一年当中最热的一段时间，此时太阳的紫外线强度也比较大，所以如果要晒背的话那么建议可以在上午10点以前晒，这个时候的紫外线强度相对来说比较低，不会对人体的皮肤造成较大的刺激，此时晒15分钟左右就可以了。
如果上午实在没时间的话，那么也可以选择在下午3-4点之后适当地晒晒背，这样也同样可以对人体起到一定的保健作用。
三伏天晒背要擦防晒霜吗
需要。
三伏天晒背主要是利用太阳的热量以及大自然中的阳气来促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，而太阳中的紫外线会对皮肤造成较大的伤害，所以是需要擦防晒霜的。
而且需要注意的是，有些防晒霜需要成膜之后才能起到比较好的防晒作用，所以建议在晒背之前30分钟就将防晒霜涂好，这样效果会更好一些。
三伏天晒背要天天晒吗
因人而异。
三伏天晒背需不需要天天晒是需要根据个人的体质来决定的，如果个人的体质比较好，而且有一定晒背经验的话，那么是可以每天都晒晒背的，但是需要注意控制好时间，并避免在紫外线强度较强、温度较高的环境下晒。
而对于一些刚刚开始尝试晒背的人群来说，建议最好是循序渐进，可以每隔2-3天左右晒一次，这样会更有利于身体的适应。
三伏天晒背的排寒反应
三伏天是一年当中最热的一段时间时间，此时大自然中的阳气比较充足，适当地晒晒背的话也能帮助补充人体内的阳气，从而可以排出体内的寒气。
一般来说在刚开始晒背的时候可能并不会有十分明显的排寒反应，只是会出大量的汗，但寒气此时也会通过汗液被排出体外，当坚持了一段时间之后，身体就会感觉到强壮有力、手脚心温暖了。
相关问答推荐
-
0个回答Q 三伏天从什么时候开始
-
0个回答Q 三伏天怎么确立
-
0个回答Q 三伏天怎么养生
-
0个回答Q 三伏天泡脚有什么好处？
-
0个回答Q 三伏天吃什么对身体好？
-
1个回答Q 三伏天大家都是短裤背心，就我感觉
-
0个回答Q 三伏天什么时候泡脚最好
-
0个回答Q 今年三伏天是什么时候
-
0个回答Q 什么节气后是伏天
-
0个回答Q 夏至过了就是伏天了吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
夏至过后多久入伏
夏至过了就是伏天了
三伏天怎么养生 三