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发布 2023-02-05
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发布 2023-02-04
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发布 2023-02-02
zhouhan
发布 2023-02-01
zhangjunting
发布 2023-02-01
zhangjunting
发布 2023-02-01
duanqiaorong
发布 2023-01-31
duanqiaorong
发布 2023-01-30
zhangjunting
发布 2022-08-26
我很哼好
发布 2022-07-25
最好是穿着衣服晒背。 每个人晒背的时间都是不一样的，通常在早晨或者是傍晚进行晒背，紫外线是比较弱的，光着背也不会导致晒伤的情况，但是对于女生来说可能不太方便，就可以选择穿背心等，只要背对着太阳吸收阳光就可以了。 但是在中午或...
通常是上午10点左右。 因为上午十点左右的时候紫外线辐射是比较低的，阳光也是较为柔和的，所以对人体的皮肤不会产生较大的刺激。另外，晒后背还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。 但是由于每个人的身体代谢是不一样的，晒背的时候还...
15-45分钟左右。 但是一般晒后背的时间不是固定的，主要是根据个人情况来决定时间长短，如果是第1次晒背，尽量不要超过20分钟，经常晒后背的人可以每次晒0.5-1个小时。 因为晒太久皮肤会由于紫外线的照射，有灼热感和刺痛感，...
晒背具有促进钙吸收、预防感冒、舒缓疲劳等好处。 因为阳光的紫外线可以促进人体合成维生素D，维生素D可以有效的促进体内钙、磷的吸收，适当的晒背是有助于促进骨骼的生长发育的。 另外太阳的紫外线具有杀菌的作用，在感冒频发的季节晒背...
通常是在上午10点左右。 因为这时候的紫外线辐射较低，阳光较为柔和，对人体皮肤不会产生较大刺激。另外，要注意晒后背和四肢的时候，避免直晒眼睛，以免造成损伤，要避开阳光最强的时间段，以免晒伤。 小贴士： 晒背时间20分钟...
可以在一定程度上补钙、提高睡眠质量等。 适当的后背能够促进体内钙的吸收，可以有效给身体补钙，其次晒后背时也可以促进局部的血液循环，从而提高身体的新陈代谢，也有助于调节中枢神经，使心情变得愉悦，能够一定程度上提高睡眠质量。 但...
通常来说，可以达到一定的祛湿效果，但是效果可能会比较缓慢。 晒背可以促进体内的新陈代谢，增加血液的循环速度，起到一定排湿作用，同时可以有效的缓解四肢冰冷、体寒等症状，但是效果是比较慢的所以需要长期坚持。 另外，晒背并不能根治...
都可以。 晒背可以脱了衣服晒，也可以穿着衣服晒，一般来说，关着晒背的效果会更好一些，但在紫外线强度高的时候建议还是穿着衣服晒比较好，不然会很容易晒伤皮肤。 如果紫外线强度比较弱的话，还是可以光泽身子直接晒的，但在早上或者傍晚...
