疾病预防 > 维生素C能提高身体免疫力吗 维生素C可以空腹吃吗
维生素C能提高身体免疫力吗
维生素C能提高身体免疫力，具体表现如下。
1.维生素C具有促进抗体形成的作用，可以增强人体对外界环境的抗应激能力，提高机体的免疫力。
2.维生素C可促进人体中抗体的产生，且对于铅、苯等毒性物质，以及毒副作用药物，维生素C还有解毒的作用。
另外，维生素C还可以起到抗氧化、清除氧自由基的作用，所以维生素C通常也有美容养颜的作用。
维生素C可以空腹吃吗
维生素C可以空腹吃，但是仅限于肠胃功能比较好的人群。
维生素C属于常用的营养元素，可以补充身体所需要的营养，提高免疫力等等，是可以空腹吃的。
但是对于肠胃功能不好的人群是不建议空腹吃维生素C的，可能会对胃黏膜带来刺激，容易引起泛酸水或者是烧心等症状，从而导致肠胃不适，所以对于肠胃不好的人群可以选择在饭后吃维生素C。
维生素C能长期吃吗
维生素C能长期吃，但是量不可过多，具体如下。
维生素C是一种水溶性维生素，有助于胶原蛋白的合成，可以预防牙龈萎缩、出血，预防坏血病的发生，适量吃一点对身体是有好处的，但每次吃的量要控制。
过量吃维生素C会导致在体内会转化成草酸，草酸在泌尿系统中生成草酸盐，草酸盐在肾中不断的堆积形成肾结石、尿道结石等泌尿系统结石，从而会诱发泌尿系统的结石。
维生素C什么时候吃效果最好
维生素C在饭后半小时左右吃效果最好。
如果是用于美白养颜，一天吃一次即可，可以选择在晚饭后半小时吃。
如果用于维生素C缺乏或者预防坏血病，可以在三餐后半小时吃维生素C。
另外，维生素C有感光的作用，白天吃光照过强可能会导致皮肤变黄，所以通常建议维生素C在晚上吃比较好。
相关问答推荐
-
0个回答Q 我脸上有斑，我可以用维生素E，或
-
0个回答Q 维生素C和维生素E能一起吃吗
-
1个回答Q 用维生素C治疗腹泻的方法是什么？
-
0个回答Q 月经期间可以吃维生素C吗？
-
0个回答Q 缺乏水溶性维生素C会有什么影响？
-
0个回答Q 红酒和维生素c一起吃会有什么作用
-
0个回答Q 维生素C和维生素E一起吃有什么作
-
0个回答Q 维生素c过多有什么坏处
-
0个回答Q 用维生素c直接擦脸不好？
-
0个回答Q 维生素c涂脸有什么好处
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该