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偏头疼的自我疗法 头疼难忍试试自我治疗
2015-05-29阅读(15665)
生活中诱发偏头痛的原因有很多，在治疗的时候一定要找到病因对症用药，那么偏头痛怎么自我治疗?可以试试下面几种方法来缓解。
保持良好睡眠缓解头痛
如果有条件的话，在偏头痛发作的时候，躺下来闭上眼睛休息一会，注意休息环境保持安静，并且避开光线照射，睡觉时不要俯卧，一般来说睡上半个小时，头疼就会有所缓解。
减轻眼部疲劳
眼睛在经受到不易察觉的闪烁时，也有可能导致大脑疲劳，从而引起偏头疼，这种时候最好多注意眼睛休息，每隔一个小时用手掌遮掩，让眼睛休息三十秒以上，再缓缓睁开眼睛，以缓解头疼症状。
注意饮食调理缓解头疼
巧克力，咖啡，可可等食品中含有能导致血管收缩的物质，这些食物吃多了，血管扩张速度加快，会引起头部疼痛;平时最好多吃大豆，海产品，核桃等含镁丰富的食物;偏头痛发作的时候可以喝点绿茶来缓解头疼症状。
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