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小暑节气养生常识

2015-07-06阅读(20017)
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2015年的小暑是几月几日呢?今年的小暑在7月7日18点12分14秒开始,农历五月二十二,星期二,此时太阳达到黄经105°的位置。我国大部分地区气候炎热多雨,暑热挟湿,所以在养生上要多加注意,本文将为大家介绍小暑节气养生常识。

小暑是什么意思

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暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热,意指天气已经很热,但还没到最热,时至小暑,已经是初伏前后,到处绿树浓荫,很多地区平均气温已经高达30℃,常常有热浪袭人的感觉。

小暑节气养生常识

小暑防手足癣

2

手足癣是发生于掌、跖与指、趾皮肤之间的浅部真菌感染,小暑时节易发,因为小暑节气高温多雨,有助于真菌繁殖。要预防手足癣,主要从以下4个方面着手:

小暑节气养生常识

养成良好的卫生习惯

夏天应当经常清洗手脚,保持手足清洁和合适的湿度。不穿他人的鞋袜,不用他人的毛巾、浴巾,不与他人共用洗脸盆、洗脚盆。

小暑节气养生常识

饮食清淡

避免进食辛辣刺激食物和发物,戒烟酒,饮食以清淡为宜,多吃些新鲜蔬菜和水果。

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选择透气较好的鞋袜

脚容易出汗的人宜穿吸汗性好的棉袜和透气性好的鞋子,不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

小暑节气养生常识

保持鞋内的清洁干燥

做到常刷洗,晚上将鞋放在通风处,也可用无水明矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好,放在涟内吸潮气,保持鞋子干燥。

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小暑防股癣

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股癣是一种常见的浅表性皮质真菌感染,常发生在腹股沟和会阴部。临床表现为局部皮肤上有红色小丘疹,搔抓时有脱屑,以后皮损逐渐扩大。预防股癣的发生可借鉴以下方法:

保持良好生活作风:不与他人发生不正当性关系;

衣裤宽松:不穿过紧的牛仔裤、内裤、以使股根部的汗液易蒸发;

讲究卫生:经常换洗内裤.并保持外阴部请洁,经常洗晒衣被。

切断传染源:如患有鹅掌风、灰指甲、圆癣应积极治疗,以防经手传染于阴股部。

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小暑要防中暑

4

尽管小暑天气不是最热的时候,但是人如果在高温高热的环境中待久了也很容易引起中暑,所以做好防暑工作很有必要。在酷热的午后应该尽量减少出门,如果出门应该带好防晒伞、太阳帽、墨镜等,并随身携带水壶,及时补充水分。

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