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喜欢抱怨怎么办

2015-08-13

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抱怨是一种比较常见的负面情绪，不论是家庭生活、工作生活还是学习生活，难免有不顺意的地方，偶尔抱怨误伤大雅，但是经常抱怨不仅不会给工作、学习、家庭带来任何帮助，还会让自己的状态更加糟糕，那么怎样才能不抱怨呢？

抱怨的坏处

美国斯坦福大学医学院神经内分泌学教授罗伯特·萨波尔斯基研究表明，老抱怨会强化消极思维，进而导致大脑产生一系列不良变化。听别人抱怨产生的后果更严重。研究显示，听人抱怨超过30分钟，就会导致压力激素皮质醇水平升高，从而阻断神经元联系、加速细胞死亡。反复被负面情绪袭击，容易导致认知功能减退。

不抱怨有哪些好处

少了抱怨的职场，你会发现工作更顺利；少了抱怨的生活，你会感到更快乐。有人说，不抱怨是自己与自己建立的心灵契约，是一种阳光、积极、独特的心灵体验。研究也显示，很少抱怨的人生活态度更积极，幸福感强，家庭和朋友关系处理得更好，而且更加自信。李建明说，我们无法改变世界和他人，唯一能做的就是改变自己。“人无所谓好坏，一切思想使然”，心态变了，世界也会变得开阔。

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