吃什么去黑眼圈,吃什么去除黑眼圈,吃什么食物去除黑眼圈-乐哈健康网

吃什么去黑眼圈

2015-09-05

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经常熬夜，日常生活不规律，不仅对身体健康有很大危害，还会严重出现黑眼圈，这对很多爱美女性来说是很烦恼的事情。一般很多爱美女性都会采用化妆的方法来掩盖，但这毕竟是治标不治本，其实要想顺利去除黑眼圈，除了靠护肤品进行护理之外，还可以试试饮食调理。那么吃什么去除黑眼圈呢?

黑芝麻去除黑眼圈

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。吃黑芝麻既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。

女性的黑眼圈问题其也可以是由于贫血，供血不足所致，所以做好补血工作，夜视能帮助有效消除黑眼圈等症的，猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能，也是去除黑眼圈的食物首选。

因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类食物。

每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚的作用，还能减低因贫血导致的黑眼圈。

早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，果汁中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用

多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。