疾病预防 > 男人贫血吃什么补血最快
枸杞蒸母鸡
材料：枸杞20克，母鸡1只，调料适童。
做法：将枸杞装入鸡腹内，罝器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉，加盖蒸2小时后取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
功效作用：可以补血，滋肝肾。适用于男性肝肾不足所致头晕、目眩、多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
小贴士
很多男性都都饮茶的喜好，虽然饮茶有帮助消化、帮助吸收营养的作用，但是缺铁性贫血的男性在补铁补血期间不宜饮茶。因为茶中所含有的鞭酸可以与铁质结合而妨碍人体吸收，饮茶则达不到补血的目的。
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