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感冒后如何调理身体
2017-05-26阅读(4168)
感冒是生活中最常见的疾病，免疫能力差就容易感冒，为了不受感冒的困扰，感冒好了之后可以调理身体，增强免疫力，防止感冒。
适当发泄心中压力与愤怒
可由写日记、参加团体活动、参加公益活动或是找个人谈谈心皆可，由不同管道适当的发泄心中的压力。压力积压在心中不仅会大量消耗维生素C更会制造压力激素破坏体内免疫系统，使免疫系统能力下降。
保持充足的睡眠
"每天睡上8个小时，绝对让你少生病。"睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
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