体质差的人要多参加户外运动,经常宅在家里面,身体肌肉得不到任何的锻炼,很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼,接触大自然的人,其肌肉力量才会更强,身体的抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望,才能帮助增强体质。...
你好根据你描述的症状,主要是因为平时饮食起居不规律,导致的贫血和胃肠功能紊乱 建议:最好去医院检查血常规,如果血红蛋白低于8克必须服用药物治疗,平时注意饮食习惯,加强营养适量运动有助于提高免疫力...
清补凉瘦肉汤 材料:沙参、玉竹、淮山、枸杞、红枣、瘦肉 做法:将所有的食材清洗干净,然后瘦肉切丁;最后将所有的食材放入锅中煲汤,大约一个小时就可以了。 功效:这道食谱具有不错的健脾益肾的效果,并且服用的时候还能够感觉到...