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青春期皮肤不好怎么改善 青春期吃什么保养皮肤
2017-06-06阅读(3257)
青春期开始就注意肌肤保养，整个人看上去更加精神焕发，特别有活力，那么如果青春期皮肤不好改怎么改善呢?
吃猪蹄和猪皮补充胶原蛋白
猪皮的蛋白质含量为猪肉的2.5倍，糖类比猪肉高4倍多，脂肪含量仅为猪肉的一半，猪皮蛋白质的主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，猪蹄中也含有丰富的大分子胶原蛋白质，因此多吃猪蹄和猪皮可以补充和合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响某些特定组织的生理功能，起到补益精血及滋润皮肤的功效。
吃银耳增加皮肤弹性
银耳中所含的多种微量元素可以改善皮肤的营养状况，增强表皮细胞活力，增强皮肤抗病能力，银耳中的胶质对皮肤有良好的滋养和延缓老化的作用，可以使皮肤增加弹性，减少皱纹。
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