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睡姿怎样好 我可能睡了一个假觉？
2017-06-21阅读(1848)
睡眠是我们每个人每天都要做的事情，有的人随便往床上一躺就睡着了，而有的人有自己的睡眠仪式，必须要完成了自己的仪式才能入睡。每个人都有自己的睡眠习惯，不过很少有人用心的观察自己的睡眠模式，是用左侧睡还是右侧睡，还是说整个人趴着呢？睡姿怎样好，往左还是往右？
小贴士
普通人以右侧卧为最佳选择，不同的人群适合不同的睡姿。比如婴儿最好是采用侧卧的方式，能够防止溢奶；有腰椎间盘突出的患者可以采用仰卧或者侧卧的方式，多睡硬板床，减少椎间盘承受的压力。最后说一句：仰卧还有利于美容哟。
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