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婚后压力大怎么办 把压力降到最低找回微笑的幸福秘诀!

2017-06-24阅读(1920)
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你是否也是一早张开眼睛就忙着打理孩子,赶着送孩子上学,然后赶着上班、下班、再接小孩,准备晚餐、洗衣服、整理家务…等,这些紧凑的生活步调,让大多数的夫妻连说话的时间都没有,…婚姻中要承受的经济压力、工作压力…真的比想像中还要多。那要怎么做才能降低压力找到最初的幸福呢?

列出生活中的优先级

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当你们有小孩时,通常对婚姻的满意度会开始下降。当生活围绕在日常生活中必须处理和承担的责任时,会使得两人不再像过去那样受彼此吸引。要避免或改善这种情况,你们必须试着挪出时间来相处,例如像过去那样去约个会,或是一起发现生活中的新鲜事。就算已经有小孩了,也应该把你们俩的关系经营放在最优先的顺序上,因为当父母很快乐而且感情很好时,才能给孩子最多的爱跟帮助。

时时表达感谢

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快乐的夫妻总是会常常表达他们对另一半的赏识与感激,而时时对另一半的付出表达感谢之意更进一步的好处是,会让他更愿意继续付出更多。

倾听你的另一半

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倾听是有助于降低婚姻压力的关键,绝大多数的争吵其实是源自于希望对方能听进自己所说的话而起。当另一半有话要说时,试着忍住自己的舌头而不要打断他,或许可以订一个说话的时间,例如每个人都可以有5分钟不被打断的说话时间,并确定自己真正听进对方想说的了。

拥有自己的休息时间

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你可能把你的时间大多花在家庭生活上,但能有一点自己的时间、或是一点和朋友相处的时间也是很重要的。夫妻双方都必须有自己的时间去做自己想做的事,这样你们不仅可以有源源不绝的话题可聊,在分开的时间里所涌现的思念,也能为你们的关系带来新鲜感。