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什么蔬菜可以祛痘
2015-10-14阅读(10919)
秋季是一个痘痘爆发的季节，作为一个战痘四年快要放弃治疗的资深痘友的我深有体会。尽管快要放弃治疗，但是我也养成了喜欢吃蔬菜的好习惯，因为蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对痘痘具有内调作用。本文将为大家介绍什么蔬菜可以祛痘。
冬菇
有益气健脾、解毒润燥等功效。含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
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