秋天怎么老是掉头发秋天老是掉头发怎么办-乐哈健康网

秋天怎么老是掉头发秋天老是掉头发怎么办

2017-08-23

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很多人到了秋天后，会发现头发掉的比以前多了，如果本身头发就比较少的，看着掉落的头发就会更加着急，这种情况往往不是只在一个人头上发生，那么秋天为什么老掉头发呢？

头发清洗太频繁

头发清洗不及时会掉发，头发清洗太频繁也会掉发。一般正常人到了秋天是每隔2-3天洗一次头发，当然头发油的较快的人除外，普通发质的爱干净人群，可能会天天洗头发，但是这样频繁的洗发，反而会使头皮失去表面有保护作用的油脂，令头皮健康受损，引起掉发。

1.弄清楚自身头发的性质，如果是油头发，则应该1-2天就洗一次头发，避免脏东西堵塞头皮毛囊，如果是普通头发，则2-3天洗一次头发，避免洗发太勤。

2.头发主要的组成物质就是蛋白质，因此掉发较多的人，可以多吃点含高蛋白的食物，如蛋类、鱼类、肉类等。另外一些养发护发的食物也可以多吃，比如黑芝麻、黑豆、海带、何首乌等。

3.平时生活中，尽量使自己保持愉悦的心情，不要熬夜，不要抽烟喝酒，对于改善掉发有着很大的帮助。