美容护肤 > 保养皮肤吃什么好 这五种营养素是最佳选择！
保养皮肤吃什么好 这五种营养素是最佳选择！
2017-09-04阅读(1278)
保养皮肤怎么做？除了涂抹瓶瓶罐罐的保养品外，「吃」也可以让皮肤变好喔！皮肤每日受到阳光、保养品、空污、压力等重重伤害，除了做好防晒工作外，建议亦可从饮食中补充皮肤所需养份，以提高皮肤的保护力。
儿茶素
儿茶素也是很好的抗氧化成份之一，可延缓皮肤老化、受损、减缓因紫外线对皮肤的伤害，对于预防皮肤癌亦有助益。饮用绿茶即可摄取到儿茶素，但建议以自行冲泡为佳喔！
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