过敏性皮炎如何预防做到这几点才能有效预防-乐哈健康网

过敏性皮炎如何预防做到这几点才能有效预防

2017-10-22

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如果得了过敏性皮炎就会非常难受，瘙痒得不行，因此我们有必要了解一些预防过敏性皮炎的措施？

远离过敏源

首先当明确过敏源时，必须远离特定过敏源。当不确定过敏源时，平时要保持室内温湿度，尽量避免接触可能引起过敏的物质，尽量穿戴柔软宽松棉织物的衣服，不要吃容易引起过敏的食物，如鱼，虾，海鲜等。远离花草，避免花粉过敏。

平时应多用温水清洗皮肤，紫外线强的天气注意使用温和的防晒产品同时要避免过度暴晒。因为紫外线强度大，穿透性强，一定要注意好。谨慎使用化妆品，选用温和刺激性小的或者先涂上基础保养品。

饮食上，营养要均衡。要多吃富含维生素c新鲜的水果蔬菜，因为维生素C是天然的抗组织胺剂并且是抗过敏药重要成分。平时多喝水，因为它能在体内滋润皮肤。早睡早起也是对皮肤重要的保护。

保持自身身体健康，平时多锻炼，不熬夜，不过度疲劳，保持愉快的心情。可以吃一些提高免疫力的食物或者保健产品。因为提高免疫力是预防过敏性皮炎内在因素的关键。