美容护肤 > 头发蓬松毛躁怎么办 头发干枯毛躁怎么办
头发蓬松毛躁怎么办 头发干枯毛躁怎么办
2014-11-13阅读(299741)
人的头部皮肤是很脆弱的，头发就生长在这块脆弱的皮肤上面。平日里喜爱折腾自己头发、经常使用吹风机、选用了不适合自己头发使用的洗发水或者是经常在太阳下暴晒，经常熬夜的人都会发现头发开始出问题了，不是掉发严重，就是出现了头发干枯毛躁等等问题。头发干枯毛躁到底要怎么护理才能恢复光泽润滑呢？
良好的休息
只有在保证充足的睡眠的前提下才能够更好地促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。头发出现干枯毛躁的一个重要原因就是因为休息不充足导致头发营养流失。要知道晚上的10点到凌晨2点之间，是头发完成正常新陈代谢的时间，这段时间的睡眠休息能够有效保证头发的代谢正常，避免头发出现干枯毛躁的情况。
饮食调理
头发变得干枯毛躁是因为头发缺乏营养，如果能够从日常的饮食中加以调节，也能有效改善头发干枯毛躁的情况。
多食用含有蛋白质的食物。头发的主要构成要素就是蛋白质，每天摄入足量的蛋白质是帮助头发生长保证营养的关键。所以，可以在平时多食用像鱼类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物。 注意摄入维生素。想要头发不再干枯毛躁，恢复以往的光泽润滑，可以多食用像蔬菜水果那样富含维生素的食物。 多食用含有较高脂肪酸的食物像花生、芝麻，它们为头发提供营养，帮助改善头发干枯毛躁，恢复光泽。
按摩头皮
头发干枯毛躁是因为头发出现营养不良情况了，想要改善头发干枯毛躁可以进行头发按摩，促进头部血液循环，增加头发毛囊所需的营养物质，改善头发干枯毛躁。具体按摩手法如下：
将五指分开，插入发间，先前后按摩再左右按摩，然后转向周围按摩，持续五分钟感觉头皮发热之后换下一个动作。 将两手的手指按压头皮上，按压转动，每一分钟按摩3次，移动时，手指要将头皮推动再换位置，手指头是在头发上滑动。 双手拇指按压太阳穴，其余手指张开，在头皮上旋转按摩3次，然后改用食指、中指按压太阳穴按摩3次。 双手的手指张开，以指腹按摩头皮，然后以单手在头部后面的枕骨下凹陷处搓揉3遍。注意：身体有旧疾的可以咨询医生之后再决定是否进行按摩。还可以采用简单的按摩方法，比如之间用双手十指指腹轻轻揉搓整个头部发根。
防止太阳暴晒
室外紫外线较强的夏天尤其要注意保护头发，太阳的暴晒会加速头发营养物质的流失，让头发变得干枯毛躁。特别是在夏天的时候，若是出门阳光强烈可以选择佩戴遮阳帽、遮阳伞等等来保护秀发。
相关问答推荐
-
0个回答Q 烫完头发干枯怎么办
-
0个回答Q 头发干枯毛躁怎么办
-
0个回答Q 头发干枯是什么原因
-
0个回答Q 头发干枯发黄是怎么回事
-
0个回答Q 头发干枯毛躁怎么办？？？
-
0个回答Q 头发干燥毛糙怎么办
-
0个回答Q 头发长的时间太慢了，太油太枯太干
-
2个回答Q 普通女生如何拥有一头柔顺亮泽的秀
-
3个回答Q 头发干枯，分叉，应当吃点啥东西好
-
1个回答Q 头发干枯，要怎么养护头发呢？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
坚持一个月让你的肌
不做手术，不化妆使
控油小技巧 告别油
眼纹消除的最好方式
生活中常见的7种食
夏季美白小妙招
四招去黑头，轻轻松