疾病预防 > 颈椎病的自我按摩图解
颈椎病的自我按摩图解
2014-11-15阅读(1756889)
长期的伏案工作使越来越多的人受到了颈椎病的困扰。给生活带来了许多不便，大大降低了人们的健康生活质量。通过颈椎病的自我按摩不仅可以预防颈椎病的发病，还可以有效缓解颈椎病的疼痛，有助于身体健康。具体自我按摩操作方法如下：
摇晃颈项
操作 ：坐位。在头颈肌肉比较放松的情况下，轻轻缓慢摇晃转动颈项部，依顺时织方向与逆时针方向交替进行约3分钟。
功效：本法具有放松肌肉、滑利关节之功效。
小贴士
自我经穴按摩，每日早晚按照上述方法各做一次，长期坚持可起到放松颈部肌肉，促进血液循环，疏筋活血、理筋整复、改善颈椎病症状的作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 颈椎病的最好锻炼方法
-
0个回答Q 颈椎病的自我治疗方法
-
0个回答Q 颈椎病的自我治疗方法是什么
-
1个回答Q 颈椎病多吃什么有利于病情？
-
1个回答Q 颈椎病患者经常颈肩部疼痛，是否属
-
1个回答Q 颈椎病怎么按摩有利于病情恢复？
-
1个回答Q 颈椎病会自己慢慢好嘛？
-
1个回答Q 有颈椎病身体会有哪些不适？对健康
-
1个回答Q 颈椎术后为何手麻？
-
0个回答Q 请问一下，颈椎病和缺钙有关系么？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该