xueqi
发布 2021-06-22
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发布 2020-02-10
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发布 2020-02-10
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发布 2019-11-18
笑懿然
发布 2019-11-18
1、保持充足的休息 对于颈椎病患者来说，工作劳累、长时间固定坐姿等都会引起颈部劳损，因此建议保持的充足的休息，让神经肌肉得到充分的休息，有利于颈椎的放松。 2、正确使用枕头 颈椎患者的枕头应该在颈椎下，不宜悬空、或者高...
1、疾走或慢跑 疾走或慢跑是一种全身都参与的运动，能够有效的调节肌肉的收缩和舒张，锻炼脊柱关节等部位的平衡和协调能力，对于颈椎病的恢复有所帮助。 2、骑自行车 正确的骑自行车，能够改善兴奋能力和耐力，对颈部、背部的肌肉...
一般建议引体向上。 对于颈椎病人群来说，一般建议选择引体向上，因为正确的引体向上姿势，会使身体保存一个抬头的姿势，有利于缓解颈椎的疼痛感，对颈部肌肉有一定的锻炼效果，而俯卧撑，人体是处于低头的一个状态，对颈椎神经有所压迫，时间一长...
晚上贴很容易睡过去，这样时间会比较长。不建议长时间的贴敷。 不论是使用三伏贴还是传统膏药贴敷，都不能在皮肤上保持过久，贴久了可能会出现皮肤过敏，出现发红、瘙痒等不适情况，而且，人对贴敷的吸收有限，敷的时间长了，就不会再吸收了，久敷...
三伏贴贴颈椎主要贴在：大椎穴、肩井穴、大抒穴等颈椎重要穴位上。 小贴士： 这几个穴位都在头下和背上，无法单手操作，三伏贴一般是医院开具的，最好在医院贴敷，让亲友贴敷容易出现偏差或者没贴到位置的情况，发挥不到三伏贴的养生作用。...
颈椎不好拔罐可以取以下穴位调理： 夹脊穴 位置： 夹脊穴属于经外奇穴，夹脊穴的准确位置位于背部，从第1胸椎至第5腰椎，棘突下两侧，旁开0.5寸，一侧17个穴。 取穴方法： 患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧...
艾灸对颈椎病的好处 1、艾条燃烧的时候，所以产生的短红外射线渗透性很强，可以起到温补阳气、融化寒湿、温通经络的作用。 2、艾烟里散发出的微量艾叶精油物质，能附着在皮肤上，渗透进如的经络，可逐寒湿，通十二正经。 这两个用...
针灸治疗颈椎能够通过对穴位的刺激有效的缓解颈椎不适等症状，有着治疗、缓解、保健的功效。治疗颈椎常用的主穴有颈夹脊、阿是穴、天柱穴、后溪穴、申脉穴。其中颈夹脊、阿是穴、天柱穴为局部取穴，可以疏通调节颈部气血，舒筋骨，通经络;后溪穴和申脉穴...
