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中年男人不能吃的食物 5种食物让男人疲软

2017-11-29阅读(882)

中年男人不能吃的食物，人到中年，身体各项机能都开始衰退，身体特别容易出现各种问题，所以中年男性保健这个问题一直深受社会大众的关注。那么，中年男人在饮食上要注意哪些问题呢?接下里就为大家介绍5种中年男性不能吃的食物!

第五名：高脂牛奶

易患前列腺癌。那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

喝低脂或者脱脂牛奶，吃富含维生素D的食物如蘑菇等。

其实，中年男性保健除了要注意饮食上的问题，还需要做好日常的护理保健工作，避免过度劳累，要学会排解压力，只有从饮食上、运动上以及心理上三管齐下，做好保健工作，才能相得益彰!

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