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吃什么食物预防龋齿 防龋齿就吃这个

2017-12-19阅读(432)
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就是人们平日里常说的蛀齿。它是因为牙齿被蛀虫侵蚀而引起的疾病，主要是因为日常不正确的护理口腔而引起的。虽然说牙齿坚固，但是在遇到蛀虫的时候还是会受到伤害的，那么，在日常的饮食中，我们多吃哪些食物可以有效的预防龋齿呢?

新鲜蔬菜

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蔬菜中含有大量的微量元素和维生素C，这些元素有着“抗龋营养素”的称号。蔬菜中所含的膳食纤维也同样是一种抗龋营养素，它具有摩擦牙齿、促进唾液分泌，清除牙齿表面细菌的作用。能够有效防止牙菌斑的产生，对于预防龋齿功不可没。

另外，日常一定要注意保持口腔清洁，吃完饭之后一定要漱口。如果发现自己患有龋齿一定要及时治疗。治疗得越早，对口腔的伤害就越小，而且患者承受的痛苦也越小。

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