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冬至吃什么好 八种食物适合冬至养生

2017-12-22阅读(296)
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冬至吃什么养生？冬至是冬季最后一个节气，也是最重要的一个节气。每到冬至南方有吃汤圆、北方有吃水饺的习俗，因此可以看出“吃”对冬至的重要性。那么冬至饮食保健，都有哪些最受欢迎的食物呢?冬至吃什么“脾”最高兴?下面八种食物适合冬至养生，健脾养胃， 一起来看看。

海藻

5

素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。 

银耳

6

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

芹菜

7

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

山楂

8

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用

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