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长痘痘了吃什么好 这4种记得吃

2018-01-02阅读(784)
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长痘痘吃什么水果好?饮食的注意事项又有哪些长痘痘是很多年轻朋友的烦恼，又不敢乱用祛痘产品祛痘面膜，那该怎么办呢?其实痘痘调理还有另外一个方法，那就是食疗。食疗祛痘是最近几年比较流行的祛痘方法，而食疗方法中，又以蔬菜水果更受欢迎。那么长痘痘吃什么水果好，长痘痘的饮食注意事项有哪些呢?

柠檬

1

柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

黄瓜

2

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

西红柿

3

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

红枣

4

大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。

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