饮食指南 > 脂肪肝吃什么食物好 常食4种食物助于降脂
豆制品
豆制品不仅营养丰富，还有降低血脂的作用。其中大豆的降脂作用尤为明显，原血脂越高者，大豆的降脂作用越显著。
燕麦
含有极丰富的亚油酸，维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。
洋葱
有降低血脂、扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生。
蒜头
吃蒜，脂肪上升的趋势就会受到遏制。除了有助于降低血脂外，大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。
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