引起脂肪肝的常见原因脂肪肝患者饮食的六大原则-乐哈健康网

引起脂肪肝的常见原因脂肪肝患者饮食的六大原则

2018-01-09

阅读(1035)

引起脂肪肝的常见原因，近年来，在医院门诊因脂肪肝就诊的患者的年龄逐步呈现低龄化的趋势，而且人群日益集中于“三围”人士——上班围着电脑、回家围着手机、出门围着汽车。下面就给大家介绍下引起脂肪肝的常见原因有哪些。

不吃早餐

早餐距离前天晚餐的时间已经过去12小时，由于能量消耗，人体血糖水平下降，如果此时没有及时进食早餐，肝脏中的糖原无法被补充，脂肪就会乘虚而入沉积在肝内，长期以往就会形成脂肪肝。

不少年轻人为了集中精力处理完手头的工作，常常会错过三餐的饭点，这也会为脂肪肝埋下隐患。

许多人的习惯是：早餐、中餐随便对付，晚餐是最丰盛的一顿，吃夜宵更是常有的事。

长期在夜间进食高脂肪、高热量、高蛋白食物，加上晚上运动过少，就很容易造成营养过剩，形成脂肪肝。

一些女性朋友，正餐没吃几口，在办公室或者家里的时候就“狂啃”零食。肚子是被填饱了，但是大量低营养、高热量的食物入肚，容易导致热量聚积在体内，引起脂肪肝。而且，这种饮食习惯更容易让脂肪肝的发病趋于年轻化。

预防脂肪肝，除了要改掉不良生活习惯，及早发现病情也很重要。对于每年一次的体检大家应该予以重视，尤其是对肝功能的检查。因肥胖、糖尿病、酒精等因素导致的慢性脂肪肝，是能够通过体检来发现的。