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用眼过度吃什么好６种缓解眼睛疲劳的水果

2018-01-09阅读(1136)

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用眼过度吃什么好，现在的上班族都是一整天对着电脑的，一不注意，就可能用眼过度，出现视疲劳。下面就为大家介绍６种可以有效缓解眼睛疲劳的水果，千万不能错过了。

蓝莓

5

蓝莓中含有花青素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。野生蓝莓萃取的花青素常被用于保护近视者的视力，以及防止视力恶化。

甘蔗

6

甘蔗的铁含量高达1.3mg/100g，有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁有清热、助消化的作用，对眼睛也有很好的养护作用。

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