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女人吃什么滋补养颜 这些食物一定要吃

2018-01-09阅读(942)
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生活中有很多食物常吃有益于女性健康，还能滋补养颜，下面小编就给大家推荐一些高营养高价值的食材!

当归

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当归有补血、活血、通经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常痛经，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，是女人的补血圣品。

煲鸡汤的时候加些当归和红枣，经期后喝，让女人补回元气。

益母草

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益母草有活血、调经、利水消肿、收缩子宫的作用，治疗月经紊乱、痛经、闭经效果显著。

将益母草、生姜、鸡肉一起煮，滋补效果翻倍。将生姜捣碎或剁碎，和益母草一起炒香再放入鸡肉焖熟。每周吃一次，驱走身体的寒气，让女人身体健康，由内而外地美。

羊肉

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宫寒的女性冬天可以多食用羊肉，羊肉属热性，驱寒功效一级棒，月经过后、产妇产后大量出血体虚都可以多吃羊肉来滋补。与土豆、红萝卜一起炖煮，美味又下饭。

羊肉和当归、红枣、枸杞、肉桂一起炖汤。

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