反流性食管炎症状如何预防反流性食管炎-乐哈健康网

反流性食管炎症状如何预防反流性食管炎

2018-01-11

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现今，人们的饮食习惯和生活习惯已经发生了非常大的改变，这种改变使得人们的健康受到很多疾病的威胁，其中反流性食管炎已经是最常见的食管疾病，发病率非常高，同时又容易隐藏，有多种多样的表现。

保持良好的日常习惯

日常生活中应做到少食多餐，少进高脂食物；避免餐后平卧和在睡前2～3 小时内进食；睡时将床头抬高10～20 厘米，这些方法均可减少胃食管反流。应禁吸烟、忌饮烈酒，慎用抗胆碱能药物、多巴胺受体激动剂、钙通道阻滞剂、安定麻醉药等，以免降低食管下端括约压迫。

保持心情愉悦，减少工作、精神压力（这一点也非常重要，可以发现去旅游的人这种症状都会明显减轻，跟旅游的人心情好有很大关系）！

肥胖者应设法减轻体重，肥胖不但加重心脏负担，还可以使下食管括约肌的紧张度降低，增加胃酸反流的机会。有慢性咳嗽，长期便秘者应设法治疗。