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预防糖尿病的要点 糖尿病十大危险因素
2018-01-11阅读(974)
究竟预防糖尿病，能不能吃甜食?为什么有些人很瘦、吃得似乎不怎么甜却得了糖尿病，而为什么有人天天吃甜食，还胖，也没见他得糖尿病？是不是少吃或者不吃甜食，就不会得糖尿病了吗？
调整心态
糖友要避免以下两种心态误区。第一，避免“破罐子破摔”，患上糖尿病以后，觉得既然都已得病了，就不需要注意什么了，想吃什么就吃什么。第二避免“极端偏激心态”，觉得很多东西都好像不能再吃了，随即拒绝吃任何含糖食物。这两种心态都是不健康的，每天都需要吃适量的碳水化合物、肉类和青菜，合理饮食，均衡营养才是最佳解决方案。总而言之，少吃或者不吃甜食，不代表就不会得糖尿病了，毕竟糖尿病的危险因素众多。生活中既要使饮食平衡，也要经常锻炼，调整心态最关键！
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