流感吃什么好得快 7款食疗方记得吃-乐哈健康网

流感吃什么好得快 7款食疗方记得吃

2018-01-11

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流感吃什么好得快，流感是由于呼吸道感染引起的一种疾病，很多人并不重视这一疾病，今天就为大家介绍一些有关于流感病人饮食。希望这些常见到的食谱能够在日常生活中帮助大家。同时也希望我们要做好预防工作，让流感远离我们。

红萝卜马蹄粥

材料：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克

做法：

1. 红萝卜切片，马蹄去皮拍裂

2. 与大米一同煲粥，粥成

3. 以少许糖或盐调味，即可食用

功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒

材料：芦根30克、茅根30克、葛根15克

做法：

1. 洗净材料放入冷水浸泡30分钟后煮水

2.用砂锅或者不锈钢锅煮，煮约15分钟

3. 煮一次倒出来，再加水煮10分钟

4. 把第二次倒出来和第一次的中和，就可以喝了

功效：可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。

材料：取葱白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。

做法：

1. 白米煮粥

2.熟时加葱白、淡豆豉煮沸即可。

功效：去火降燥，预防感冒

材料：红薯250克，芥菜150克

做法：

1. 红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中

2. 加适量清水，煮至红薯熟烂

3. 加盐调味即可食用。

功效：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。