疾病预防 > 感冒鼻塞睡不着觉怎么办 这些小窍门可以保存
生理盐水小窍门缓解
生理盐水不仅可以用来治疗鼻塞，对咳嗽也有很好的治疗效果。如果孩子咳嗽得厉害，影响了睡眠，可以选用生理盐水来做雾化吸入，以此保持孩子的呼吸道湿润，减少刺激引发的咳嗽。
加湿器保湿缓解
对于大多数的家庭来说，雾化机的成本太高，使用起来也不方便。所以在家里，可以充分地利用加湿器，保持室内湿度在40%~50%之间，不要太湿，否则容易导致细菌、霉菌滋生。除此之外，还可以选择吸入水蒸气的方式来降低孩子气道的过度反应，但需要注意的是，不能使用自来水或矿泉水，而必须使用蒸馏水。
萝卜姜糖汤
新鲜的白萝卜250克，生姜3片，红糖适量
材料
1.白萝卜洗净，切丝，生姜也切丝或拍碎
2.将以上处理好的食材一起入锅，添水约800毫升制作方法
3.大火烧开后，转小火煎煮15分钟
4.加红糖调味后，倒取汤汁
服法：每天1剂，可分数次温服，每次服200毫升左右。
功效：疏风发汗、理气开鼻窍，可用于感冒引起的鼻塞及发热，畏风寒等症。
穴位按摩法
穴位：鼻通穴，迎香穴，玉枕穴。
按摩方法：
1.按揉鼻通穴:两手食指按住鼻通穴，缓慢用力，按揉的力度以感觉到酸胀为宜。每次2~ 3分钟。
2.按揉迎香穴:双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，稍微用力，缓慢点按，以鼻翼两侧感到酸胀为宜。每次2分钟左右。
3.按揉玉枕穴:双手拇指分别按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力横抹玉枕穴，以该处感到酸胀为宜。每次3~ 5分钟。
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