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糖尿病的早期症状 预防高血糖的方法
2018-01-16阅读(71)
糖尿病的早期症状，现在人们患糖尿病的几率越来越高，并且这种疾病是极伤身体的，用药也是治标不治本。因此我们应该更加注意了解这些问题，及时有效的预防。
乏力
由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
预防高血糖的方法
1、均衡饮食
少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃辛辣的食品,改掉抽烟,喝酒等不良习惯。桑椹、番石榴、决明子等物质，特别是番石榴可以降血糖；粗杂粮含多种微量元素,如维生素B和食用纤维,有延缓血糖升高的作用。
2、养成良好的生活习惯
作息规律,保持定期的有氧运动，保持愉快的心情,维持心理平衡。
3、多运动
糖尿病是慢性疾病,依赖药物治标不治本，坚持每天运动、泡澡有助血液循环,且泡澡是被动式运动,可有效预防高血糖
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