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大寒吃什么食物好 暖身食物是首选
2018-01-20阅读(690)
大寒吃什么食物好，俗话说，“大寒大寒，防风抵寒”，为了抵御寒冷，大寒时节必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，多吃富含“能量”和维生素的食物，产生更多能量。因此，大寒养生饮食尤为关键。今天趁大寒之际，精心为大家整理出一些暖身食物，绝对是首选哦！
胡萝卜
胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。
把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。
加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
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