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缺铁贫血的症状 适合贫血吃的水果
2018-02-01阅读(1066)
贫血是生活中很长觉得一种血液疾病，主要是由于饮食和生活习惯不当引起的，会对健康造成很多不利的影响，需要即时做好护理工作，那么贫血吃什么水果好？吃什么水果可以缓解贫血？
樱桃
樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。
桑葚
桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外，桑葚中还含有大量的维生素C和抗氧化剂白藜芦醇，可清理体内污染物。
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