吃什么抗衰老抗衰老的食物有哪些-乐哈健康网

吃什么抗衰老抗衰老的食物有哪些

2018-02-01

阅读(498)

保持年轻体态是每个人都希望和追求的,但我们也知道岁月无情,我们如何在这残酷的时光里让自己衰老减缓呢?抗衰老食物都有什么?

胶原蛋白食物

很多人一听到「胶原蛋白」就趋之若鹜。其实，人体本身就会合成胶原蛋白，以不同形式存在于皮肤、韧带、骨骼等部位，是人体中最丰富的蛋白质。如果把肌肤比喻成一张弹簧床，胶原蛋白就是弹簧，负责支撑整张床，一旦弹簧被破坏，床就会变得松垮；肌肤也就因此变得松弛、有纹路，甚至产生皱折。鱼皮可以帮助肌肤补充流失的胶原蛋白，让皮肤更Q弹。想要补充肌肤的胶原蛋白，可以从日常饮食中补充蛋白质，在体内分解成胺基酸后，就会合成胶原蛋白，维持肌肤弹性。燕窝、鱼皮、猪脚、曼波鱼，就能帮助肌肤补流失的胶原蛋白，保持肌肤Q弹！若再搭配维生素C食物，合成效益会更好。

珍珠粉

自古以来，珍珠粉就是美白圣品。珍珠粉含有多种氨基酸、矿物质以及人体所需的微量元素，其中的珍珠精华，可以延缓肌肤老化、淡化色素，可以改善黑斑、暗沉等问题。另外，珍珠粉也有安神助眠的效果，如果是长期失眠、睡眠品质不佳导致的脸色暗沉，珍珠粉也有改善作用，可以让脸色更加明亮。珍珠粉当中的珍珠精华，有助改善黑斑、暗沉等肌肤问题。

吃什么抗衰老抗衰老的食物有哪些

胶原蛋白食物

珍珠粉

相关问答推荐

热点关注

抗衰老

大家都在搜

养颜护肤

抗衰老

防晒

祛痘

补水

热点推荐

猜你喜欢

吃什么抗衰老 抗衰老的食物有哪些

胶原蛋白食物

珍珠粉

相关问答推荐

热点关注

抗衰老

大家都在搜

养颜护肤

抗衰老

防晒

祛痘

补水

热点推荐

猜你喜欢

吃什么抗衰老抗衰老的食物有哪些