疾病预防 > 便秘了吃什么 便秘的起因有哪些
便秘了吃什么 便秘的起因有哪些
2018-02-05阅读(871)
曾几何时，便秘从一个老年人和体弱多病者才有的专属疾病，跨越到年轻人的行列中来。快速的生活节奏和不合理的饮食习惯，让很多人承受的便秘的苦恼，不仅精神为之困扰，身体上也痛苦不已。
养成定时排便的习惯
每天定时入厕1-2次，早餐后30分钟因胃结肠反射，是排便最佳时期，也可根据个人排便习惯自行调整。如无便意，起初可应用开塞露纳肛诱导排便（最多用一周），每次排便5-10分钟（无论排便量多少及有无排便不尽感），避免久坐、久蹲用力排便（会加重盆底功能紊乱），建立排便的生物钟。
相关问答推荐
-
0个回答Q 什么样的便秘需要及时就医呢？
-
2个回答Q 吃番石榴是不是真的会便秘？
-
1个回答Q 如何预防小儿便秘？
-
1个回答Q 好几天不大便是怎么回事？
-
0个回答Q 梨子可以用来治疗便秘吗？
-
2个回答Q 我在备孕时候有严重的便秘，之前一
-
0个回答Q 我的天，我便秘引起的肛裂怎么办？
-
0个回答Q 我听老人家说常喝酸奶对便秘有帮助
-
0个回答Q 有没有缓解便秘的有效方法
-
1个回答Q 便秘为何容易引起痔疮、肛裂？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
肛肠科
-
便秘
-
消化道溃疡
-
肩背痛
-
肿瘤外科
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该