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女人吃什么淡化色斑千万不要错过它们

2018-02-05

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想要真想解除长斑危机，你需求内调外养，养血祛斑。而饮食就是最简略和有用的调度祛斑的办法，下面就来看看怎么吃能把色斑吃走吧。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑驳。

每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑驳有较好的作用。由于西红柿中含丰厚的维生素C，被誉为“维生素C的库房”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使皮肤白嫩黑斑衰退。

一日二次温服，能够润泽皮肤、祛斑、瘦身。现代科学研究证明，黄瓜含有丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除斑驳、增白皮肤。

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C。常饮柠檬汁，不只能够使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。