吃什么食物对冠心病好七种食物防治冠心病

2018-02-13

阅读(381)

无论是预防还是治疗冠心病，食物都是不可缺少的一环，中医里有不少治疗冠心病的食疗方子，但如果不喜欢吃中药，就换回正常的食物好了。下面为你推荐几种，日常生活可见的食物，都对防治冠心病有着不错的效果。

深海鱼油

在深海鱼以及各种坚果中，都含有欧米伽-3，这种物质极其健康并且还能有效的预防心脏病的发作。特别是一些已经患有心脏病的患者，在平时不妨可以多吃一些含有欧米茄-3的食物，比如三文鱼、沙丁鱼、杏仁等，以此来保护心脏的健康。

燕麦

早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处，另外也能帮助保持动脉血管的通畅。

花生

花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量，有效率为12%～15%。此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。有关专家建议，最好每天吃12～20颗香脆的花生，既可满足口腹之欲，又有防病健身的效果。

菠菜

菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。

吃什么食物对冠心病好七种食物防治冠心病

深海鱼油

燕麦

花生

菠菜

相关问答推荐

热点关注

冠心病

大家都在搜

心脏病

冠心病

心脑血管疾病

心律失常

热点推荐

猜你喜欢

吃什么食物对冠心病好 七种食物防治冠心病

深海鱼油

燕麦

花生

菠菜

相关问答推荐

热点关注

冠心病

大家都在搜

心脏病

冠心病

心脑血管疾病

心律失常

热点推荐

猜你喜欢

吃什么食物对冠心病好七种食物防治冠心病