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初春预防感冒的方法 三月六招预防感冒
2018-03-12阅读(952)
初春三月，气温短暂回升过后，很多地方迎来了连绵阴雨、气温骤降，这就我们常说的“倒春寒”。由“倒春寒”引起的感冒、咳嗽、哮喘等健康问题最为常见。怎样才能让自己免受疾病困扰？小编今天给大家推荐6大锦囊。
多吃白色食物
很多呼吸道健康问题都是由肺热引起的。《黄帝内经》中述：绿色养肝、红色补心、黄色健脾胃、白色润肺、黑色补肾。百合、无花果、马蹄、茅根等白色食品都是养肺润肺的佳品，初春时节可以多食用这些食物。
提升室内空气质量
在空气质量高的时候可以开窗通风，保持室内空气的畅通。建议开窗时间以上午9:00~11:00和下午2:00~4:00为宜。
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