疾病预防 > 起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意 这8点一定要做好！
起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意 这8点一定要做好！
2018-03-26阅读(51)
最近大宝不知道怎么的突然身上就起了荨麻疹，一到晚上睡觉的时候就老是说好痒好痒，他特别想要抓，我又不知道怎么办，不知道这起荨麻疹在睡觉方面需要注意些什么呢？
不要熬夜
建议：吃点助眠食物，听写轻音乐入睡。
荨麻疹患者需要充足的睡眠，这样有利于人体对药物的吸收，促进病情康复，要是因夜晚荨麻疹睡不着的，建议睡前吃点助眠食物，如：香蕉、温牛奶、菊花茶、蜂蜜水等，同时也可以看些文艺点的书籍或是听写舒缓轻松的轻音乐催眠。
卧室温度不要太冷或太热
建议：适当通风，调节好卧室温度。
很多人患上荨麻疹就是因为在睡觉的时候或者季节变化的时候受了风寒或冷热变化太快引起的，所以在患上荨麻疹之后便不敢轻易地开窗通风，害怕自然风会加重荨麻疹的病情。
但其实在荨麻疹患者更应该在一个温度适宜的通风的环境下进行治疗，因为房间通风，空气中的灰尘等污染物会减少，有利于患者病情康复。
不要剧烈运动
建议：避免性生活和睡前运动。
荨麻疹患者如果剧烈运动的话会多出汗汗，加快血液循环系统和内分泌系统的更新速度，容易出现患处皮肤毛细血管扩张，加重红肿和瘙痒症状，尤其的胆碱性能荨麻疹患者更是不宜剧烈运动以及睡前性生活。
有严重不适需及时就医
人在夜晚睡觉的时候，是身体最虚弱的时候，这时自身有病症的会趁着这个时间发作严重，同时还可能会因为其他病毒的入侵等问题，导致病情加重，若患者在夜间荨麻疹出现恶心、呕吐、头痛、头胀、腹痛、腹泻，严重患者还可有胸闷、不适、面色苍白、心率加速、脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等全身症状的，则需要立即就医，不要拖延至次日。警惕过敏性休克、窒息等病症。
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