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睡觉

如何改善宝宝睡眠 让宝宝这样睡觉,不仅有利于睡眠,更有利于长高!

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跳舞do 发布 2017-07-18
不同的婴儿年龄不同、环境不同,需要的睡眠时间也是不同的,有些婴儿一次会睡很长的时间,而有些婴儿喜欢时不时睡一会儿,有些婴儿作息时间很有规律,一旦谈及睡眠和孩子,家长就会有很多疑问,...
睡眠长短决定寿命,你的年龄睡多久才合适?

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李箕祥 发布 2017-07-13
人一天必须要睡足8小时?美国相关研究机构的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,则容易短寿。专家表示,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己...
孩子晚上几点睡觉最好!不要让你的习惯毁了孩子!

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诗言幂语 发布 2017-07-10
现在的很多家庭都有晚睡的习惯,大人还好,身体发育已经基本结束,可对于孩子来说,晚睡带来的影响,是家长无法想象的。影响身高生长激素分泌的多少,是决定孩子能否长高的关键。在晚上12时之...
宝宝睡觉有这几种表现,千万要重视!

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微涩的爱尔兰 发布 2017-07-08
孩子睡觉总有这些“不老实”的小举动,喜欢翻来覆去、蹬被子、易出汗、打呼噜......很多妈妈以为这是正常现象,并没有最够重视。其实,孩子的睡姿和一些小动作暗藏了他们身体的健康信号,...
孩子睡觉有这3个小现象,千万要重视!

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1415 发布 2017-07-07
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穿袜子睡觉好吗 天冷睡觉要不要穿袜?要穿也要选对材质

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隐夏丶丶 发布 2017-07-06
天冷睡觉要不要穿袜子,有日本医师认为,穿袜会影响体内循环,可能愈穿愈冷。中医师吴明珠则说,穿袜睡觉可保暖,但应慎选材质,若穿紧身、尼龙袜,会让循环变差。穿袜子睡觉会阻碍脚的血液循环...
睡觉的时候犯这4个错,夏天没过完你就得进医院!

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tangbushhgcf 发布 2017-07-05
夏意正浓,又进入了一年当中最难入睡的季节,在这个高温天气中,为了睡得舒服,大家都费尽心机去降温,像在外露宿、吹过堂风等等。这些“小心机”看上去无关紧要,可实际上却很有可能对我们的健...
如何让宝宝睡整夜觉 教你几招让宝宝一觉睡到天亮

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爱笑的王雪亮 发布 2017-06-28
当妈的人都懂,生孩子后第一年太煎熬了,其中最令人难忍的是睡眠问题:宝宝夜醒频繁、睡不安稳,导致妈妈们也不能睡好,那么为啥宝宝就不能一觉睡到天亮呢?不能一觉睡到天亮不代表睡不好宝宝的...
鬼压床是真的有鬼吗?你体验过吗?我来告诉你鬼压床的感觉

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琳琳831113 发布 2017-06-28
相信很多人都有过“鬼压床”经历,感觉脑子很清醒,但人无法动弹,这种情形是真的有鬼吗?鬼压床是什么感觉鬼压床时时,病人对周围的环境是有意识的,但会出现幻觉、幻触、幻听等特殊的恐怖体验...
晚上怎么睡得好,卧室床头千万别放这几样东西!

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oneill 发布 2017-06-28
很多人睡觉都会出现睡不好、失眠等问题,这可能是由于卧室中的这些东西导致,要想晚上睡得好,卧室床头千万别放这几样东西。靠枕各种貌美的靠枕是很多主妇的最爱,巧妙地摆在床头还能作为家居的...

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    睡觉踩空是正常行为 睡觉的时候突然一脚踏空是身体的正常行为。人体的睡眠是由浅到深的,在睡觉的过程中人体的全身肌肉会彻底放松,大脑皮层因为受到抑制,身体各机能处于不稳定的状态,随着入睡,身体心跳减慢、体温下降、呼吸减缓,这个时候脚出...

  • 睡觉前喝酒有助于睡眠还是会影响睡眠?

    睡前饮酒,会使酒中的很多有害物质在体内存积,毒害身体,损伤视网膜,降低抵抗力,并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。因此,尽量保证睡前4~6小时内不饮酒,晚上的应酬能少则少。如果不得已,睡前喝了酒,最好再喝点绿茶解酒,或喝点温牛奶保护胃...

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    睡眠质量不好引起说梦话 睡眠质量不好的人,在睡觉的过程中,大脑中某一部分神经细胞仍然处于活跃状态,如果负责言语部分的神经细胞处于活跃状态就会指挥人说话,从而使人容易说梦话。反过来说梦话也会影响睡眠质量。 精神压力大引起说梦话...

  • 穿袜子睡觉好吗?

    冬天穿袜子睡觉其实是不好的,因为脚底为了调节身体温度,会流很多汗。如果穿袜子,脚会因为流汗而让袜子变潮湿,反而变冷。袜子也会阻碍脚的血液循环。...

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    睡眠为第一大补,最简单、有效的养生方法就是睡觉。良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。...