皮肤过敏吃什么食物多吃这些食物能增加“防御能力”-乐哈健康网

皮肤过敏吃什么食物多吃这些食物能增加“防御能力”

2018-04-11

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在日常生活中，皮肤过敏是很常见的一种肌肤问题，很多人都会经常出现这种情况，它形成的额原因有很多，饮食不当就是其中最常见的一个因素。那么皮肤过敏吃什么食物好呢？下面一起来看看吧。

糙米

糙米是一种不可多得的保健食品。糙米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止过敏性皮肤病的发生。

具体分析：

1、此外，糙米有提高人体免疫力的功效;

2、能净化血液，有强化体质的作用;

3、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

生姜

生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

具体功效：

1、姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;

2、生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

洋葱

组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染，缓解过敏症状，可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

具体分析：

1、一些因秋季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状，可通过多吃洋葱来缓解。

2、此外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。

红枣

学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

服用方法：

1、红枣10枚，水煎服，每日3次。

2、生食红枣，每次10枚，每日3次。

3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

4、以上均服至过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

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生姜

洋葱

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